Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés. Pour que le système reproducteur soit en bonne santé, vous devez bien manger, faire de l’exercice, faire de l’exercice sainement et passer plus de temps à l’extérieur. Mais tout cela ne donnera pas de résultats de sitôt. Comprimés? Les pilules peuvent aider « ici et maintenant », mais nuire à la santé à l'avenir. Que faire? Cherchez un compromis. Par exemple, les produits qui contiennent plus de nutriments importants pour les érections et qui agissent donc plus rapidement et plus fort. Quel genre de produits?
Produits pour augmenter rapidement la puissance.
- Épinard. Il est riche en acide folique, qui augmente le flux sanguin, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- Café. Il détend les muscles et les artères du pénis, ce qui entraîne un flux sanguin plus actif et produit une érection plus rapide et plus forte. Deux ou trois tasses de café le matin suffiront.
- Pommes. En principe, ils sont très bénéfiques pour l’ensemble du corps et, en matière de santé sexuelle, ils aident l’organisme à produire des substances pour lutter contre le cancer de la prostate. En plus des pommes, ces substances se trouvent également dans :
- Vinogrado;
- Tous les petits fruits : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- Curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur l'érection et la capacité même à éprouver le désir, mais améliorent également les sensations sexuelles.
- El aguacate contiene zinc, que ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no solo mejora las erecciones, sino que también mejora la calidad del esperma, por lo que a menudo se recomienda consumir aguacate cuando una pareja no puedeavoir un fils.
- Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. De plus, les aliments épicés augmentent le niveau d'endorphines et, grâce aux endorphines, augmentent l'érection.
- Les carottes contiennent un caroténoïde (c'est d'ailleurs ce qui leur donne leur couleur orange), qui augmente la vitesse d'érection et la qualité des spermatozoïdes : leur quantité et leur motilité.
- Outre les carottes, les mêmes substances se retrouvent dans les pommes de terre.
- Gruau. Juste pour que vous le sachiez, ceci est considéré comme un aphrodisiaque ! Oh vraiment! Grâce à la L-aragine, l'avoine aide à l'orgasme rapide et détend les vaisseaux sanguins, aidant ainsi le sang à remplir le pénis plus rapidement.
- Les tomates améliorent la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie devenir enfin adulte.
- L'orge vous aide à ne pas jouir longtemps, car c'est un glucide complexe qui est long à digérer et vous permet donc de maintenir vos forces pendant longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale qui contient presque tous les acides aminés et vitamines du groupe D utiles et nécessaires au corps humain, ce qui a un effet positif sur la libido.
- Les noix sont très riches en calories, contiennent de nombreuses graisses et substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poissons : saumon, brochet, moules, tout autre fruit de mer, comme les crevettes. À propos, les crevettes sont non seulement savoureuses, mais elles contiennent aussi beaucoup de nutriments et sont également très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que la célèbre Casanova aimait les moules et qu'elles étaient généralement aphrodisiaques? Cela est dû au phosphore : il augmente réellement la libido.
- Les concombres contiennent également du phosphore et augmentent également la libido.
- La pastèque agit sur l’organisme selon le même principe.
- L'asperge contient de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis et, de ce fait, se remplit de sang plus activement. De plus, les asperges favorisent la circulation sanguine, ce qui signifie que l'érection est encore plus forte.
- Ail et gingembre. Il fonctionne sur le même principe que le chili, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. Soit dit en passant, le gingembre est considéré comme un aphrodisiaque puissant, ils produisent même des parfums parfumés au gingembre, et il soulage également les maux de tête en améliorant la circulation sanguine, afin que votre femme puisse l'essayer aussi.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui améliore la production naturelle de testostérone.
- Le pain de blé entier contient de l'arginine, et l'arginine aide à détendre les vaisseaux sanguins afin que le pénis se remplisse de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et le sésame.
- De nombreuses épices améliorent la circulation sanguine, notamment les épices. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et d'anis à votre nourriture. En plus de ces assaisonnements épicés, la cannelle et le clou de girofle ont un effet positif sur l'érection.
Ce qui n'est pas?
Mais il est préférable d’éviter ces aliments si vous souhaitez garder votre système reproducteur sain et fort :
- Alcool. Il détériore la circulation sanguine car il dilate puis contracte brusquement les vaisseaux sanguins, et il endommage également le foie, qui participe à la production de testostérone.
- Le fromage est sain grâce au calcium, mais il est aussi très gras, et est une graisse « simple », nocive pour l'organisme en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation fréquente de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, ce qui provoque des problèmes d’érection. Non, personne ne vous refuse les sucreries, vous ne devriez tout simplement pas en manger trop ; Par exemple, si vous buvez du soda tous les jours, mieux vaut arrêter.
En introduisant des aliments de la liste « saine » ci-dessus dans votre alimentation, vous améliorerez non seulement votre érection en un rien de temps, mais vous serez également en meilleure santé globale. Et mangez délicieux aussi !